Криворізька загальноосвітня спеціалізована школа І-ІІІ ступенів № 4 з поглибленим вивченням іноземних мов


запам'ятати

 



Міністерство oсвіти і науки, молоді та спорту України

Дистанційна освіта на Класній оцінці
Педагогічна преса Національна дитяча гаряча лінія 5-й Міжнародний освітній онлайн-форум

Сторінка психолога

 

Режим роботи психолога КЗСШ№4 

МАКАРЕНКО ЮЛІЯ ВАЛЕРІЇВНА

ПОНЕДІЛОК: 8:00 - 16:30

ВІВТОРОК: 8:00 - 16:30

СЕРЕДА: 8:00 - 16:30

ЧЕТВЕР: 8:00 - 16:30

П'ЯТНИЦЯ: 8:00 - 16:30



Рекомендації батькам щодо прояву агресивної поведінки у дітей:

  1. Проаналізуйте особисту поведінку та стиль відносин між членами сім'ї. Діти копіюють поведінку своїх батьків.

  2. Відмовитися від комп'ютерних ігор, перегляд агресивних мультфільмів, тим паче дорослих фільмів жахів чи трилерів, за виключенням дитячих мультфільмів з «доброю» агресією, в яких вчать, як постояти за себе.

  3. Не втрачайте контролю над собою. Якщо кожен раз, коли дитина починає проявляти агресію, ви втрачаєте контроль над собою, то дитина зрозуміє, що можна звернути  вашу увагу за  допомогою  агресивної  поведінки.

  4. Допомагайте дитині навчитися контролювати свої негативні емоції та “виплескувати” їх адекватно, без шкоди для оточиючих (і себе).     Важливо допомогти дитині навчитися володіти собою, розвивати у них самоконтроль. Діти повинні знати про наслідки своїх дій.

  5. Пам'ятайте: взявши на себе агресивну роль у грі, дитина захищається від агресії у реальному світі, компенсує невміння спілкуватися, маскує сором'язливість.

  6. Підвищуйте самооцінку дитини.

  7. Намагайтеся частіше спілкуватися “на равних”, щоб своєчасно помітити тривожні “дзвіночки” та зрозуміти, чим вони викликані.

  8. Не наказуйте дитину за агресивну поведінку! Агресія з Вашого боку провокує закріплення агресивної поведінки у дитини. Намагайтеся відволікти її, та тільки коли дитина заспокоїться, потрібно починати розмову.

  9. Намагайтеся, щоб Ваші слова співпадали з Вашими діями! (“Потрібно берегти природу”, - каже мама, а потім ламає гілочку з дерева.)

  10. Допоможіть, якщо у нього виникають проблеми у спілкуванні з однолітками (рольові корекційні ігри, консультації психолога, розвиток комунікативних навиків).

 

Психологічна скринька для батьків тривожних дітей

  1. Необхідно зрозуміти та прийняти тривогу дитини. Цікавтеся його життям, мислями, почуттями, страхами, обговорюйте ситуації із шкільного життя, разом шукайте вихід. Навчайте робити корисний висновок з пережитих неприємних ситуацій. Дитина повинна бути впевнена, що завжди може звернутися до Вас за допомогою та порадою.

  2.  Допомагайте дитині боротися з тривогою – створіть умови, в яких йому буде менш страшно. Якщо дитина боїться спитати дорогу у прохожих, купить щось в магазині, то зробіть це разом. Таким чином ви покажете, як можна вирішити тривожну ситуацію.

  3.  В складних ситуаціях не намагайтесь все робити за дитину – запропонуйте подумати та вирішити проблему разом, іноді достатньо просто Вашої присутності.

  4.  Якщо дитина не говорить відкрито про труднощі, але у неї спостерігаються ознаки тривоги, пограйте разом, програвая через гру з солдатиками, куклами можливі ситуації, можливо дитина сама запропонує сюжет, розвиток подій. Через гру можна показати можливі рішення той або іншої проблеми.

  5.  Заздалегіть готуйте тривожну дитину до життевих змін та важливих подій – обговорюйте те, що буде відбуватися.

  6.  Не намагайтесь підвищити працездатність такої дитини, описуючи майбутні труднощі в чорних фарбах. Наприклад, підкреслюючи, яка серйозна контрольна його чекає.

  7.  Ділитися своєю тривогою з дитиною краще в минулому часі: «Спочатку я боялася того-то ..., але потім сталося те-то і мені вдалося ...»

  8. Важливо навчити дитину ставити перед собою невеликі конкретні цілі і досягати їх.

  9. Намагайтеся в будь-якій ситуації шукати плюси ( «немає лиха без добра»): помилки в контрольній - це важливий досвід, ти зрозумів, що потрібно повторити, на що звернути увагу ...

  10. Важливо навчити дитину ставити перед собою невеликі конкретні цілі і досягати їх.

  11. Порівнюйте результати дитини тільки з його ж попередніми досягненнями / невдачами.

  12. Учіть дитину (і вчіться самі) розслаблятися (дихальні вправи, думки про хороше, тощо) і адекватно висловлювати негативні емоції.

  13. Допомогти дитині подолати почуття тривоги можна за допомогою обіймів, поцілунків, тілесного контакту.

  14.  У оптимістичних батьків - оптимістичні діти, а оптимізм - захист від тривожності.

Щоб підтримати дитину, необхідно:

 

  • спиратися на його сильні сторони;

  • уникати підкреслення промахів;

  • показати, що ви задоволені поведінкою дитини;

  • вміти проявляти любов і повагу до дитини;

  • вміти допомогти дитині розбити велике завдання на більш дрібні, з якими йому легше буде впоратися;

  • проводити більше часу з дитиною;

  • внести гумор у відносини з дитиною;

  • знати про всіх починаннях дитини;

  •  вміти взаємодіяти з дитиною;

  • дозволити дитині самій вирішувати свої дитячі проблеми;

  • уникати тілесних покарань;

  • приймати індивідуальність дитини;

  • виявляти віру в дитину;

  • демонструвати оптимізм.

Поради психолога батькам підлітків

  • Цінуйте відвертість своїх дітей, щиро цікавтеся їхніми проблемами.

  • Спілкуйтеся на рівних, тон наказу спрацює не на вашу користь. Дайте зрозуміти, що Ви розумієте їх.

  • Не можна жартувати над ними, висміювати почуття, применшуючи їх значення. Намагайтесь поставитися до ваших дітей з повагою, пам'ятайте про їх вразливість.

  • Не дратуйтеся і не проявляйте агресивності, будьте спокійні, стримані. Пам'ятайте, що ваша грубість викличе їх відповідну реакцію.

  • Не кажіть про об'єкт захоплення вашої дитини зневажливим, образливим тоном, тим самим Ви принизите його самого.

  • У жодному разі не можна грубо і категорично розривати відносини підлітків, адже вони тільки ще вчаться спілкуватися один з одним, і частіше за все навіть і не думають ні про що погане.

  • Запросіть його (її) друга (подругу) до себе, познайомтеся - це дозволить вам отримати об'єктивне, більш правдоподібне, а не голослівне уявлення про те, з ким зустрічається ваша дитина. Краще, якщо Ви дозволите їм зустрічатися у себе вдома, щоб їм не довелося шукати випадкових і сумнівних притулків для побачень.

  • Якщо Ви зумієте встановити з ним дружні стосунки, то будете мати можливість не просто контролювати його поведінку, але і впливати на його вчинки.

  • Дозвольте підлітку самостійно розібратися в об'єкті своєї прихильності, і якщо у нього настане розчарування в своїх почуттях, нехай воно виходить не від вас, а від нього самого. Він відчує, що здатний самостійно розбиратися в ситуації і приймати рішення.

  • Пам'ятайте, що, з одного боку, підліток гостро потребує допомоги батьків, стикаючись із безліччю проблем, а з іншого - прагне захистити свій внутрішній світ інтимних переживань від безцеремонного і грубого вторгнення, і він має на це повне право.


     

 

Практичні рекомендації для батьків.

Як допомогти  підготуватися до ЗНО

1.     Задовго до іспитів обговоріть з дитиною, що саме йому доведеться здавати, які дисципліни здаються йому найбільш складними, чому? Ця інформація допоможе спільно створити план підготовки - на які предмети доведеться витратити більше часу, а що вимагає тільки повторення. Визначте разом з дитиною його «золотий годинник» ( «жайворонок» він чи «сова»). Складні теми краще вивчати в години підйому, добре знайомі - в години спаду.

2.     Прочитайте список питань до іспиту. Не соромтеся зізнатися дитині, що вже не дуже добре пам'ятаєте більшість розділів біології, хімії або будь-якого іншого предмета, який йому необхідно підготувати. Нехай він просвітить вас з тих чи інших тем, а ви задавайте питання. Чим більше він встигне вам розповісти, тим краще.

3.     Домовтеся з дитиною, що ввечері напередодні іспиту він припинить підготовку, прогуляється, і ляже спати вчасно. Останні дванадцять годин мають піти на підготовку організму, а не на навчання.

4.     Обговоріть питання про користь і шкоду шпаргалок. По-перше, дитині буде цікаво знати вашу думку з цього приводу. По-друге, необхідно допомогти дитині зрозуміти, що діставати шпаргалку має сенс тільки тоді, коли він не знає взагалі нічого. Якщо йому здається, що, ознайомившись зі змістом шпаргалки, він зможе отримати позначку краще, ризикувати не варто. У будь-якому випадку допомогти людині може лише та шпаргалка, що написана його власною рукою.

5.     У вихідний, коли ви нікуди не поспішаєте, влаштуйте дитині репетицію письмового іспиту. Наприклад, візьміть один з варіантів вступних завдань з математики з довідника для вступників до вузів. Домовтеся, що у нього буде 3 або 4 години, посадіть за стіл, вільний від зайвих предметів, дайте кілька чистих аркушів паперу, засічіть час і оголосіть про початок іспиту. Простежте, щоб його не відволікали телефон або родичі.

6.     Зупиніть випробування, коли закінчиться час, дайте школяреві відпочити і перевірте разом з ним правильність виконання завдань. Постарайтеся виправити помилки і обговорити, чому вони виникли. Поговоріть і про відчуття, що виникли в ході домашнього іспиту: чи було йому забавно або незатишно, чи вдалося зосередитися на завданні і не відволікатися?

7.     Стежте за тим, щоб під час підготовки дитина регулярно робила короткі перерви. Поясніть йому, що відпочивати, не чекаючи втоми, - кращий засіб від перевтоми. Важливо, щоб одинадцятикласник обходився без стимуляторів (кава, міцного чаю), нервова система перед іспитом і так напружена. Чимало шкоди може завдати і спроба зосередитися над підручниками в одній кімнаті з працюючим телевізором або радіо. Якщо школяр хоче працювати під музику, не треба цьому перешкоджати, тільки домовтеся, щоб це була музика без слів.

8.     Якщо ваша дитина отримала оцінку нижче, ніж хотілося б, або зовсім провалив вступний іспит, допоможіть йому справитися з цією бідою. Не засуджуйте і не насміхайтеся над ним, замість цього скористайтеся можливістю зрозуміти, в чому причина невдачі, обговоріть, які висновки можна зробити і що означає в даному випадку горезвісне «не пощастило».


  

Психологічні рекомендації батькам з адаптації першокласників.

  1. Будити вранці дитину спокійно, прокинувшись, він повинен побачити вашу усмішку і почути ласкавий голос. Не підганяйте з ранку, не смикайте по дрібницях, не докоряйте за помилки, навіть якщо "вчора попереджали";

  2. Не квапте. Уміння розрахувати час - ваше завдання, і якщо це погано вдається, це не вина дитини;

  3. Не відправляйте дитину до школи без сніданку;

  4. Ні в якому разі не прощайтеся "попереджаючи": "Стережися, щоб не балувався! Щоб сьогодні не було поганих оцінок!" Побажайте йому удачі, підбадьорте, знайдіть кілька ласкавих слів - у нього попереду важкий день;

  5. Забудьте фразу "Що ти сьогодні отримав?" Зустрічайте дитину після школи спокійно, не обрушуйте на нього тисячу питань, дайте розслабитися. Якщо дитина надто збуджена, якщо жадає поділитися, не відмахується, не відкладайте на потім, вислухайте, це не займе багато часу;

  6. Якщо побачите, що дитина засмучений, але мовчить, не допитуйтесь, нехай заспокоїться, тоді і розповість все сам;

  7. Вислухавши зауваження вчителя, не поспішайте влаштовувати прочухана, постарайтеся, щоб ваша розмова з учителем відбувався без дитини. До речі, завжди не зайва вислухати обидві сторони і не поспішати з висновками;

  8. Після школи не поспішайте сідати за уроки, необхідно дві години відпочинку (ще краще 1,5 години поспати) для відновлення сил. Низька працездатність з 14-16 годин;

  9. Не змушуйте робити уроки за один присід, після 15-20 хвилин занять необхідні 10-15 хвилин перерви, краще, якщо він буде рухомим;

  10. Під час приготування уроків не сидіть над душею, дайте можливість дитині сидіти самому, але вже якщо потрібна ваша допомога, наберіться терпіння. Спокійний тон, підтримка "Не хвилюйся, у тебе все вийде! Давай розберемося разом! Я тобі допоможу!", Похвала (навіть якщо не дуже виходить) - необхідні;

  11. У спілкуванні з дитиною намагайтеся уникати умов: "Якщо ти зробиш, то ...";

  12. Знайдіть протягом дня хоча б півгодини, коли ви повністю будете належати дитині, не відволікаючись на інші справи. У цей момент найважливіше його турботи, радості і невдачі;

  13. Виробіть єдину тактику спілкування всіх дорослих в сім'ї з дитиною, свої розбіжності з приводу педагогічної тактики вирішуйте без нього;

  14. Пам'ятайте, що протягом року є критичні періоди, коли вчитися складніше, швидше настає стомлення, знижена працездатність. Це перші 4-6 тижнів для першокласників, кінець першого семестру, перший тиждень після зимових канікул, середина другого семестру. У ці періоди слід бути особливо уважними до стану дитини.


Рекомендації батькам

У випадку, коли  діти виявляють нервово-психічну нестійкість або відчай, слід поводитися так:

  1. Залишайтесь самими собою, щоб дитина сприймала вас як щиру, чесну людину, якій можна довіряти.

  2. Дитина має почуватися з вами на рівних, як із другом, це дозволить встановити довірчі, чесні стосунки. Тоді вона зможе розповісти вам про наболіле.

  3. Важливо не те, що ви говорите, а як ви це говорите, чи є у вашому голосі щире переживання, турбота про дитину.

  4. Майте справу з людиною, а не з «проблемою», говоріть з дитиною на рівних, не варто діяти як вчитель або експерт, розв’язувати кризу прямолінійно, це може відштовхнути дитину.

  5. Зосередьте свою увагу на почуттях дитини, на тому, що вона замовчує, дозвольте їй вилити вам душу.

  6. Не думайте, що вам слід говорити щоразу, коли виникає пауза в розмові, використовуйте час мовчання для того, щоб краще подумати і вам, і дитині.

  7. Виявляйте щире співчуття й інтерес до дитини, не перетворюйте розмови з нею на допит, ставте прості, щирі запитання, які будуть для дитини менш загрозливими, аніж складні, «розслідувальні».

  8. Спрямовуйте розмову в бік душевного болю, а не від нього, адже ваш син чи донька саме вам, а не чужим людям, може повідомити про інтимні, особисті, хворобливі речі.

  9. Намагайтеся побачити кризову ситуацію очима своєї дитини, приймайте свою сторону, а не сторону інших людей, які можуть завдати їй болю, або щодо яких вона може вчинити сама.

  10. Дайте своєму синові чи доньці знайти  свої власні відповіді, навіть тоді, коли вважаєте, що знаєте вихід із кризової ситуації.

  11. І останнє – якщо ви не знаєте, що говорити, не кажіть нічого, просто будьте поруч.

Дитина навчається тому, чому вчить її життя (Барбара Л. Вулф)

–  якщо дитину постійно критикують , вона вчиться ненавидіти;

–  якщо дитину хвалять, вона вчиться бути вдячною;

–  якщо дитину висміюють, вона стає замкнутою;

–  якщо дитину підтримують, вона вчиться цінувати себе;

–  якщо дитина росте в докорах, вона житиме з постійним „комплексом провини”;

–  якщо дитина росте в терпимості, вона вчиться розуміти інших;

–  якщо дитина росте в чемності, вона вчиться бути справедливою;

–  якщо дитина  росте у безпеці, вона вчиться довіряти людям;

–  якщо дитина росте у ворожнечі, вона вчиться бути агресивною;

–  якщо дитина живе у розумінні та доброзичливості, вона вчиться знаходити любов  у світі та бути  ЩАСЛИВОЮ!


Поняття "Булінг"

 

 

Булінг – це навмисне, повторюване, тривале фізичне або психологічне насильство, яке чинить одна особа або група осіб, які мають певні переваги (фізичні, психологічні, адміністративні) стосовно до особи, котра нездатна захистити себе в даній ситуації, з усвідомленим бажанням завдати болю, залякати або спричинити стрес іншій особі.

Дитина не зустрінеться з булінгом, якщо:

  • не буде плисти проти течії, не буде ігнорувати рішення класу за умови, що воно не суперечать її моральним нормам

  • не даватиме підстав для приниження власної гідності

  • не демонструватиме свою фізичну силу

  • не показуватиме свою слабкість

  • своїми здібностями та захопленнями притягуватим  дітей до себе, а не відштовхуватиме 

  • свою обдарованість буде скеровувати на благо класу і школи, щоб однокласники пишалися, що вчаться разом, а не заздрили

Дитині треба:

  • Знайти одного або кількох друзів серед однокласників

  • Налагодити спільну мову з усіма однокласниками

  • Запрошувати однокласників в гості

  • Навчитись поважати думку своїх однокласників

  • Не прагнути перемагати у всіх суперечках з одноклассниками

  • Навчитися програвати і уступати, якщо насправді не правий

  • Приймати себе і знати свої сильні сторонни

 

Як допомогти дитині, якщо вона – жертва

Діти, які стали жертвами булінгу, соромляться про це говорити і часто звинувачують самих себе. Вони почуваються безпорадними та вважають, що з ними щось не так. Придивіться до поведінки та настрою своєї дитини. Якщо ви помітили ознаки того, що вона стала жертвою булінгу:

  • Заспокойтесь і лише після цього починайте розмову з дитиною.

  • Дайте зрозуміти, що ви поруч, готові підтримати та допомогти, вислухати і захистити.

  • Запевніть дитину, що ви не звинувачуєте її в тому, що відбувається, і вона може говорити відверто.

  • Пам’ятайте, що дитині може бути неприємно говорити на цю тему, в цей момент вона вразлива. Будьте терплячими і делікатними.

  • Спробуйте з’ясувати все, проте не допитуйтесь, не повторюйте одні і ті ж запитання по кілька разів.

  • Запропонуйте подумати, які дії допоможуть дитині почуватися у більшій безпеці зараз (наприклад, бути певний час поряд з дорослими, не залишатися після уроків тощо).

  • Розкажіть дитині, що немає нічого поганого у тому, щоби повідомити про агресивну поведінку щодо когось вчителю або друзям.

  • Поясніть різницю між «пліткуванням» та «піклуванням» про своє життя чи життя друга/однокласника.

  • Розпитайте, яка саме ваша допомога буде корисна дитині. Запропонуйте свій варіант.

  • Пам’ятайте, що ситуації фізичного насилля потребують негайного втручання з боку батьків.

  • Спільно з дитиною шукайте способи реагування на булінг.

  • Обговоріть, до кого дитина може звертатися по допомогу в школі: психолога, вчителів, адміністрації, дорослих учнів, охорони, батьків інших дітей.

  • Важливо усвідомити, чому саме дитина потрапила в ситуацію булінгу. Рекомендуємо звернутися з цим питанням до дитячого психолога.

  • Підтримайте свою дитину у налагодженні дружніх стосунків з однолітками.

  • Поясніть дитині, що зміни відбуватимуться поступово, проте весь цей час вона може розраховувати на вашу підтримку.

Пам’ятайте: ваша мета – припинити насильство, а не покарати винних. Всі сторони конфлікту потребують часу, щоби скорегувати свою поведінку.

Що робити, якщо ваша дитина – агрессор

Булінг завдає фізичного та емоційного болю іншим дітям. Але дитині-агресору увага та допомога потрібні не менше, ніж тій, яка страждає від булінгу. Якщо ви зрозуміли, що ваша дитина – булер, негайно дійте:

  • Відверто поговоріть з дитиною про те, що відбувається. З'ясуйте, як вона ставиться до своїх дій і як на них реагують інші діти. Ви можете почути, що «всі так роблять» або «він заслуговує на це».

  • Уважно вислухайте дитину і зосередьтеся на фактах, а не на припущеннях.

  • Не применшуйте серйозності ситуації кліше на кшталт «хлопчики завжди будуть хлопчиками» або «глузування, бійки та інші форми агресивної поведінки — просто дитячі жарти, природна частина дитинства».

  • Поясніть, які дії ви вважаєте переслідуванням інших. До них відносять цькування, образливі прізвиська, загрози фізичного насильства, залякування, висміювання, коментарі з сексуальним підтекстом, бойкот або підбурювання до ігнорування, плітки, публічні приниження, штовхання, плювки, псування особистих речей, принизливі висловлювання або жести.

  • Діти-агресори заперечують булінг так довго, наскільки можуть. Спокійно поясніть дитині, що її поведінка може зашкодити не лише жертві, але й усім оточуючим. І щодалі це заходитиме, тим гірше булінг впливатиме на всіх учасників конфлікту.

  • Дайте зрозуміти дитині, що агресивна поведінка – серйозна проблема, і ви не будете терпіти це в майбутньому. Чітко і наполегливо попросіть дитину припинити насильство.

  • Скажіть дитині, що їй потрібна допомога, а тому ви тимчасово триматимете зв'язок з учителями, щоби впевнитись — дитина прагне змінити ситуацію.

  • Загрози і покарання не спрацюють. Можливо, на якийсь час це припинить булінг, та в перспективі це може лише посилити агресію і невдоволення.

  • Не слід концентрувати увагу на відчуттях дитини, яку булять. Той, хто виявляє агресію, відсторонюється від почуттів іншої людини.

  • Агресивна поведінка та прояви насильства можуть вказувати на емоційні проблеми дитини та розлади поведінки. Порадьтеся зі шкільним чи дитячим психологом.

Пам’ятайте, дитина-агресор не зміниться відразу. Це тривалий процес, над яким потрібно працювати. Дізнайся більше про булінг на stopbullying.com.ua

 

Що робити, якщо ваша дитина стала жертвою кібербулінгу

 Якщо ви побачили фото, відео, коментарі, дописи, які принижують гідність вашої дитини, слід спокійно та поступово зробити наступні кроки:

  • Поговоріть з дитиною. Скажіть, що ви не звинувачуєте її в тому, що відео потрапило до мережі. Формуванню культури користування кіберпростором слід приділяти багато уваги, але не в кризовій ситуації.

  • Запевніть дитину, що вона може вам довіритись і показати всі образливі матеріали, як би соромно їй не було. Часто такий контент – інтимного характеру, через що дитині важко про це говорити. Підкресліть, що зараз вас цікавить не їхній вміст, а те, як видалити матеріали з мережі.

  • Напишіть листа в сервіс технічної підтримки соціальних мереж про те, що контент (вкажіть посилання) принижує дитину, і ви вимагаєте його вилучити.

  • Покажіть дитині, що ви на її боці у цій складній ситуації.

  • Пояснюйте дитині правила безпечного користування соціальними мережами